Blue Zenith
THE RETURN TO LIFE
Yoga is the journey of the Self, through the Self, to the Self
The Bhagavad Gita
Gregor's relaxation yoga consists of various elements.
​
The physical part contains a combination of Iyengar yoga & critical alignment , with an emphasis on precision and alignment of postures in combination with attentiveness and full attention (mindfulness). Yin yoga gives in postures where the emphasis is on releasing tension, holding positions for longer periods of time, allowing exploration and shifting of body boundaries and deeper body perception.
​
The last part of the class everyone takes place in Savasana , a position in lying position. Through guided meditation and focused breathing exercises the body is given the opportunity to fully relax through the mind and the breath.
​
For the location and prices of the lessons and the lesson schedule, click on lesson schedule. Gregor also teaches online twice a week.
If you are interested in a free trial lesson, please contact us with us.
Wir werden
​
Wir werden herrlich aus Wunsch nach Freiheit
Der Körper dehnt sich,
Dieses Zerrende nach geahnten Formen
Gibt ihm Überspannung.
Schwere Hüften schauern sich zu langem Wuchse.
Im Straffen beben wir vor innerem Gefühl -
Wir sind so schön im Sehnen, dass wir sterben könnten.
​
Henriette Hardenberg
Individuele Yogatherapie
Wat is Yogatherapie?
Yogatherapie is een holistische therapievorm waarbinnen mind-body technieken gecombineerd worden om fysieke, mentale en emotionele klachten te verlichten. Het uitgangspunt is dat lichaam (zowel fysisch als emotioneel) en geest met elkaar verbonden zijn.
Het is mijn intentie om mensen te helpen hun lichaam en geest weer op een harmonische manier laten communiceren en een nieuwe lichaamsrelatie te bouwen, zodat het zelfhelende vermogen van het lichaam geactiveerd wordt en eventuele energetische blokkaden opgelost worden.
Hiertoe combineer ik houdingen, ademhalingsoefeningen, aandacht oefeningen in de vorm van zelfhypnose, richting wijzende intenties, meditaties, ontspanningstechnieken en body-talk om dit te bewerkstelligen en het welzijn te verbeteren.
In tegenstelling tot gewone yogalessen stem ik de yogatherapie af op individuele behoeften bijvoorbeeld bij stress, rugklachten, angst, chronische pijn, vermoeidheid en burn-out. Yogatherapie werkt diep in op het weefsel en (zenuw-)stelsel van je lichaam, en bevordert vitaliteit, balans, en herstel.
Voor een eerste kennismaking met yogatherapie beginnen we met 3 sessies. Hierna bepalen we of er meer sessies nodig zijn. Neem bij interesse of vragen gerust contact met mij op.