yoga%20in%20de%20tent_edited.png

 Yoga,

 Ademhaling &

 Meditatie in de tent

Gregor Niedlich    
 

Waarom in de tent?

H

sfeer foto tent.jpg

We ademen vaak veel te snel

BreathMeditation.jpeg

Hoe weet je dat je te snel ademt? Heel simpel, als je in rust meer dan 6-8x per minuut ademt. Veel mensen ademen meer dan 16x per minuut. Deze frequentie is te vergelijken met een inspanning van 18 km/uur fietsen tegen de wind in.

Er is een verband tussen ademhaling en psychische én fysiek klachten en dat is bij heel veel mensen niet bekend.

Bram Bakker en Koen de Jong schreven hier een boek over waarin dit verband haarfijn wordt uitgelegd : VERADEMING

Het boek is te lezen via deze link.

Klachten van een te snelle ademhaling zijn: stress, onrustig zijn en slecht kunnen concentreren, gespannen spieren, je hart slaat over, je ziet minder goed, inslapen gaat moeilijk of doorslapen lukt niet meer, chronische vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, etc. Herken je deze klachten?

Dan kan het lonen om een ademhalings- en/of meditatietraining te doen. Deze trainingen starten vanaf januari 2021.

 

Wij zijn onderdeel van de natuur ~ de natuur ontspant

Gasterense Duinen.jpg

De A kruipt oud en omslachtig

door Drente, een ader

meanderend in een verdord gezicht

dat tot in de verste

uithoeken werd volgegrift

met herhalingen van boomkruinen,

ontbladerd tot op het laatste

wat bleef en glimlachte

 

Rutger Kopland, 1966

Foto: Gasterse Duinen sept 2020. I. Niedlich

 
 

Lesrooster ~ locatie ~ tarieven

Maandag      :      10.00 - 11.15 uur

Dinsdag        :      geen lessen

Woensdag    :      20.00 - 21.15 uur

Donderdag   :      19.30 - 20.45 uur

Vrijdag          :      geen lessen

Zaterdag       :      10.00 - 11.15 uur (vanaf 14 november)

Zondag         :       10.00 - 11.15 uur (vanaf 15 november)

Een proefles kost 5 euro

Een strippenkaart (10 lessen) kost 90 euro en is 16 weken geldig

Locatie 'yoga in de tent' : Oosteinde 10 in Gasteren

 
tent binnen warmtelamp.jpg

Aanmelden voor een les

of gewoon contact

Oosteinde 10 in Gasteren

gregorniedlich@gmail.com \\ Tel: 06-55358032

 

© 2020 by Gregor Niedlich - YogAa

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now