Waarom in de tent?

H

We ademen vaak veel te snel

Hoe weet je dat je te snel ademt? Heel simpel, als je in rust meer dan 6-8x per minuut ademt. Veel mensen ademen meer dan 16x per minuut. Deze frequentie is te vergelijken met een inspanning van 18 km/uur fietsen tegen de wind in.

​

Er is een verband tussen ademhaling en psychische én fysiek klachten en dat is bij heel veel mensen niet bekend.

Bram Bakker en Koen de Jong schreven hier een boek over waarin dit verband haarfijn wordt uitgelegd : VERADEMING

Het boek is te lezen via deze link.

​

Klachten van een te snelle ademhaling zijn: stress, onrustig zijn en slecht kunnen concentreren, gespannen spieren, je hart slaat over, je ziet minder goed, inslapen gaat moeilijk of doorslapen lukt niet meer, chronische vermoeidheid, pijn in je nek en schouders, etc. Herken je deze klachten?

​

Dan kan het lonen om een ademhalings- en/of meditatietraining te doen. Deze trainingen starten vanaf januari 2021.

Wij zijn onderdeel van de natuur ~ de natuur ontspant

Lesrooster ~ locatie ~ tarieven

Maandag      :      10.00 - 11.15 uur

​

Dinsdag        :      geen lessen

​

Woensdag    :      20.00 - 21.15 uur

​

Donderdag   :      19.30 - 20.45 uur

​

Vrijdag          :      geen lessen

​

Zaterdag       :      10.00 - 11.15 uur (vanaf 14 november)

​

Zondag         :       10.00 - 11.15 uur (vanaf 15 november)

Een proefles kost 5 euro

​

Een strippenkaart (10 lessen) kost 90 euro en is 16 weken geldig

Locatie 'yoga in de tent' : Oosteinde 10 in Gasteren